平时的观察和想象练习。细脚撑杆
平时可做的练习以及练习方法
在随时而作的训练中,可以不必面面俱到,按部就班,可以采用一种更为简便、更易操作的方法:找到一个起点,想象它,上、下、左、右、内、外、色、香、味、嗅、触,使用各种技巧全方位多角度地想象;然后联想到另一物,再对这个"另一物"进行想象;把两物联系起来想;然后再按同样的方式依次类推,循环推进,直到想停为止。
在进行想象时应该注意:
①尽量注意每一个细节,看到的形象越清晰、准确越好。当然完全清晰并非人人、次次都能做到的。几乎总是会有一些模糊的因素,对于自己不太熟悉的材料尤其如此。如果模糊得太严重,平时应对这些事物留心观察一下。通过观察,形象会日渐清晰。
②从不同的角度和层次去观察。比如一只手表,在想象时,你可以想象它的前、后、左、右,也可以进到内部看看它的齿轮,还可以想象它在不同的人的手腕上的样子,在不同的季节、不同的天气、不同的环境背景中的形象和感觉。
③动员尽量多的感觉"器官"参与进来,物体的色、香、味、嗅、触、冷暖、软硬、粗细等等,都尽力地去体会,不仅瞻仰,而且聆听、抚摸,还要舐舐、闻闻、用用,在上面踹上一脚也无不可,千万别象对待历史博物馆里的兵马俑那样敬而远之。动用的感觉越全面,印象越深刻,记忆越清晰,效果自然也越好。
④通过夸张来强化事物的特征以便想象更具独特性、奇异性,对大脑的刺激更强烈,印象更深刻。例如,矮人可以在瓜子里面大排筵宴;一个人腿长,可以看到他的双腿竟从脖子开始分叉;一辆车快,可以想象它长了翅,尾灯成了火箭的助推器;一个人狂喜,可以想象他的嘴巴裂到了后脑勺,下巴张得太大,竟然落下来砸穿了此人的脚丫子,把地也砸了一个洞,当然,皮鞋也得换双新的了。
⑤想象的物体应该尽量多样化,尤其应该多想想自己不熟悉的事物。脑中积累的形象(心理学上叫做表象)越多,思路越开阔,记忆时联想起来越能得心应手。如果太少,往往容易因为把太多的东西挂在同一事物之上而容易造成混淆。如果表象太少,最好平时多观察一下周围的事物。