我建议大家在练黄卡或者曼陀罗的时候一边练习一边听廖阅鹏的超级记忆力（也可自已找些大自然的声音听，但要用耳机听，不要外放）。注意自已呼吸的频率，只有控制自已的呼吸才能控制自已的心灵，右脑才能打开。左手最好做些运动（如拿支铅笔在手缝隙里转动，顺转了再逆转）。先给大家在练习的时候提这三点：呼吸放松，听自然的声音，左手运动。每天早上醒来时在脑海里把所练的回忆下，把所有的色彩在脑海中呈现一遍。