记忆的起源与发展
　　
　　公元前6世纪，古希腊人帕蒙尼德认为，人的记忆是由明暗（或冷热）两种物质构成的混合体，只要混合体没有受到干扰，记忆就是完整的，一旦混合体发生变化就会出现遗忘现象。
　　公元前5世纪，古希腊人迪奥泽尼提出了另一种看法。他认为记忆是由使体内空气保持均匀分布的东西所组成的，与帕蒙尼德一样，他也认为一旦平衡遭到破坏，就会出现遗忘现象。
　　在记忆问题上提出重要概念的第一人是公元前4世纪的思想家柏拉图。他的理论被称为"蜡板假说"。他认为，人对事物获得印象，就象有棱角的硬物放在蜡版上所留下的印记一样。
　　亚里士多德在公元前4世纪末，提出了一个较为科学的概念。今天我们所认为的一些的大脑的功能，在他那时主要被当作了心脏的功能。他认识到了心脏的部分功能与血液有关，而记忆则是以血液流动为基础的。遗忘的发生主要是血液流动减缓所致。
　　古罗马人在记忆理论上的研究很少，不过他们使用的“罗马家居法”和“直接联想法”一直传到了今天。这几种方法很实用，现在许多书上讲的快速记忆方法都有这两种方法的影子，有的只是变通了叫法或则略加了改进，但实质内容是一样的。
　　17世纪中叶，英国出现了以霍布斯、洛克为代表的“联想主义”心理学派。霍布斯对记忆现象做了唯物主义的分析；洛克则在欧洲心理学史上第一次提出了重要的记忆现象--“联想”一词，此后“联想”便成了专门的术语了。第一个在心理学史上对记忆进行系统实验的是德国著名心理学家艾宾浩斯。他对记忆研究的主要贡献一是对记忆进行严格数量化的测定，二是对记忆的保持规律作了重要研究并绘制出了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
　　第二次世界大战后，特别是60年代以来，记忆研究越来越得到人们的重视。美、英、日、苏等国家或设立记忆法专科学校，或开办函授教学，开始对人们进行增进记忆的普及教育。
记忆定律
　　《辞海》中“记忆”的定义是；“人脑对经验过的事物的识记、保持、再现或再认。识记即识别和记住事物特点及联系，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时神经联系；保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中；再现或再认则为暂时联系的再活跃。通过识记和保持可积累知识经验。通过再现或再认可恢复过去的知识经验。从现代的信息论和控制论的观点来看，记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。把两者结合起来，可以将记忆的含义表述得更确切一些。所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。
　　由感块（感觉）刺激大脑的记库产生的储存叫记块。它是外界信息在大脑里的一种转化。
　　记块分两种：一种是遗传记块，一种是后天记块。遗传记块包括人类和动物的行为等等记块，后天记块是人类等动物后天学习得来的记块。
　　遗传记块分两种：一种是单一遗传记块，一种是整体遗传记块。单一遗传记块比如听、看等等，整体遗传记块包刮协同遗传记块和统一遗传记块，前者是指在同一个机体内的一种协调，比如排泄，排泄必须有腹肌的收缩、肛门括约肌的收缩等的共同作用才能产生。后者是指团体性行为，比如蜜蜂筑巢，珊瑚虫形成珊瑚礁等，如果蜜蜂和珊瑚虫在遗传基因中没有特定的整体基因支配，就不可能产生这种巢和礁。
　　记和忆是两个过程，记是将感块转化到大脑内储存的过程，感块进入大脑后就成了记块。忆是将记块取出来的过程。记块并不是全部可以被唤醒成为忆块的，记块能否形成忆块与时间、感块、原块的刺激程度、思维过程、深部感觉、随机性和生物钟有关。记块和忆块之间有时还存在微妙的差别，也就是它们可能失真。
　　记块按时间还可分为短记块和长记块。
　　按性质记块还可以分为硬记块和软记块。硬记块决定器官的细胞性质、结构、大小等等，比喻肝细胞和心细胞的不同。软记块决定细胞的功能和表现，比喻肌细胞可以收缩。
忆特征
　　遗传是一种记的行为的释放。生命的主要特征就是遗传，也就是在染色体上形成特定标示，这一标示的形成是非常漫长的，也是比较复杂的，这种标示首先必须某细胞群（比喻人类大脑细胞群）受到连续的或特殊的刺激，使其带上这一特定的刺激的标示，这样，这一刺激的遗传基因已经完成了一半，另一半取决于异性，假使和这个人结婚的异性也带有这一特定遗传标示，那么这一刺激的结果就可能在他们的后代中出现了，比喻黄种人的三大特征之一的青屁股，又比喻白种人的白皮肤，因为长期的阳光照射稀少产生的皮肤标记，这一标记能遗传，就是在长期的同种刺激中，使得欧洲人产生了这一遗传标记。
　　标记的产生有以下特点：第一、来自长期的大面积种类都得到的刺激；第二、来自突然的单一的刺激。在这里，有必要论述一下“变异”，变异是指在正常遗传的位点上出现了特殊，所以，以上所述的内容就是变异，但是，它们也不尽相同，以前所述的变异是指某种非普通物种类同的改变，本文在这里所描叙的变异还包括新细胞的诞生和新功能的产生，人以前没有思维，经过长期的社会群居，使得在同一洞穴里的人必须发生交往，慢慢地就出现了思维，从此，一群新的基因就产生了。人类在内的动物界的所有行为都是遗传的结果，环境只能使这种行为更加完美和复杂。从人类最初的吮吸到最后发育出来的性行为，都是遗传的结果。人类的行为可以到动物界找到答案，如果以动物的行为建立一个认识黎（认识的一种理论），可以发现，人类的所有行为都是以单细胞生物的行为为模本而进化的。虽然人类有喂奶等高级行为，但是，它是进化的结果。
　　自然界的原块使人体产生的记块的信息量，在人的一生中是非常庞大的，不过很多的记块都被大脑隐藏了，只有在特殊的情况下才可能被提取出来，笔者就有过这方面的例子，有首儿时学的歌“在乌克兰辽阔的原野上，在那清清的小河旁，长着几棵美丽的白杨，这就是我可爱的家乡”，这歌我有几十年没唱了，根本就不知道在我的大脑内有这么一首歌，在我三十几岁时，有一天突然能够唱了，并且是自动出来的，我当时非常惊讶自己的记忆是否出了毛病。依此可以分析出，人的记忆力是无限的。可以知道，记块一旦产生，它就牢牢地储存在大脑里了，只是你没有使它们复出的能力，一旦有了这种提示的生物钟，它就会被唤出，形成忆块，有些人在突然遇到一种事件的发生时，总是对付得了，就是他们有这方面的记块，所以他们就很成功。
　　有一种“生铺”行为，可以证明周身细胞是有记忆的，当一个人睡在一个新环境的一张床上面，就会有翻来复去睡不着觉的感觉产生，这是因为，整个人背部和身躯侧面的细胞牢记着以前的“睡眠床”的“性质”：如软硬、平凹、覆盖物的轻重、枕头的性质及睡的方向等，当他入眠于这一陌生环境时，躯体细胞的所有原记块都与现在的刺激格格不入或对不上号，所以细胞出现大调整（兴奋），通过一定路径反馈给大脑的兴奋中枢，大脑于是建立一个新的联系区，因此兴奋使人不能入睡。
　　先天和后天记库
　　记块主要在两个记库储存：先天记库和后天记库，先天记库位于古大脑，后天记库主要位于大脑皮层（新大脑），先天记库就是人类原始生命行为的记库，如吮吸、吞咽等等，后天记库就是后天必须学会的有利于人类生存的信息储存。比如游泳。
　　后天记库又分三个子记库：一是图形信息记库，二是语言文字记库，三是行为功能记库。由三大记库组成“记块中枢”（后天记库），记块中枢在大脑皮层内占了80%的地方，并且基本上都位于大脑皮层。
　　还有20%位于小脑和脊髓的某些地方。在现实中，可以看到一些例子：有些人到一个新的地方是不会走失的，因为他的地址记块非常强。有些人到一个地方就出现所谓的“水土不服”，那是因为在你肠道的细菌象你的背肌一样出现了对新环境的“不适”而引起。还有一些人初三可能重读了三个，学习一塌糊涂，但是她可能记得比常人多十倍的电话号码，对这种枯燥无味的数字记得这么死，一般人是非常难的。有的人对一般的语言文字丝毫不感兴趣，比如小说等，但对自己的专业书籍特别爱读，更爱收藏，并且记得非常多原文。这个例子说明，在三大记库里，还有子记库，子记库发达的人，一般都是有偏爱的学者，同时子记库的发达还可抑制母记库的发展。
　　记忆不但人和动物不同，就是男人和女人也是不同的，女人对数字记忆和语言记忆很好，但是对其它她就很难记住，她们对行为记忆很差，女人们经常会遗失钥匙等等，男人就不会或很难发生这方面的事。女人偏重于听，男人偏重于看，女人听了一些好话就产生思维超向，男人看到什么就容易动情。女人和男人在记忆上的区别还远不止于此。
　　仔细分析一下记库里面东西的成因。首先你的大脑里假设没有任何思维，这时一种刺激，比喻一首歌，通过听觉来到你的大脑里，在你的大脑里假设以前有这首歌，你的思维就会跟着这首歌跑（比如能回忆起第一次学这首歌时的人物环境等等），并且会不自觉地哼起来，这是生物钟的功能的结果（见生物钟）；如果你没有听过这首歌，在你的大脑的图形信息记库的音乐子记库里就会自动储存这首歌，大脑还有可能将唱歌的人和这首歌联系在一起，也有可能和当时的环境联系在一起，以后的岁月里，只要再遇到或想起这首歌，那些附带记块就会同时产生了。如果再在以后唱这首歌时，又被附带一些其它的不同内容，到时这些内容也会同时出现。
　　生物遵循4567规律，4是四十多亿年前地球诞生；5是五亿年前寒武纪生命大爆发，有神经的动物开始产生；6是六千年前智慧的飞跃，主要是指语言和文字的出现；7是七十年前的人类智慧社会化，使得现代文明飞速发展。生命的诞生是记的结果、生命的延续是记的结果、智慧的诞生和延续也是记的结果。反过来，智能再影响一切：感块、记块、原块、思块、能块以及生命过程。
[编辑本段]四个记忆高潮
　　一般而言，人的大脑有四个记忆高潮。
　　清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。第三个记忆高潮是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。睡前一小时，是记忆的第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。
　　提高记忆力的六种方法
　　记忆力是人脑的记忆能力，是人脑对于已知的经验、知识、心理体验和各种社会活动的识记。
　　学习任何科学知识，都离不开记忆，而学习的最大障碍莫过于记忆力差。强记忆力能够迅速地、准确地、持久地掌握学习过的知识和技能，也能比较好理解、运用这些知识和技能。怎样才能有一个较强的记忆力呢？通过多年的教学实践得出，要提高和发展记忆力，应注意做到以下六点：
　　l、记忆要有明确的目的。
　　实践证明，在其它条件相同的情况下，有明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。在一个检查记忆力的实验中，把记忆力大致相同的同学分成两组，然后观看一段录像。其中A组同学事先得到明确的提示，大都能寻找出录像中有几处错误，而B组同学并没有什么明确的目的，其记忆力明显低于A组。
　　2、记忆要有浓厚的兴趣。
　　兴趣是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。对地理感兴趣的同学，由于伊拉克战争的吸引和关注，会非常熟悉伊拉克的地图，以及它的地形地貌及周边环境。
　　3、记忆要有高度的注意力。
　　只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹；反之，注意力不集中，无意注意过多，会使人记忆力下降。
　　4、记忆要遵循规律，及时复习。
　　记忆与遗忘是对立统一的，人的遗忘是有规律的，表现为最初遗忘的较快，几天后会重新想起来，以后逐渐慢慢地遗忘。因此，在遗忘到来之前，必须及时地复习，以便大大提高记忆的持久性。首先要有简练的复习提纲，依纲复习，“纲举目张”；其次要将及时复习、集中复习、分散复习相结合。
　　5、记忆要有良好的心理状态。心理学实验证明，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。如何保持良好的心理状态呢？一要树立正确的人生观、价值观。二要客观地评估自己和他人。三要有遭受挫折的心理准备。四要善于调控和转移注意力。五要积极参加公益的集体活动。
　　6、记忆要有科学的方法。“劈柴不照纹，累死劈柴人”。记忆力的提高，不能够单纯地靠死记硬背。一是理解基础上的记忆和记忆前提下的理解相统一。感性认识是理性认识的基础，没有记忆，不可能上升到理解；而理性认识比感性认识更可靠、更正确、更深刻，没有理解，记忆就像散沙～样，失去应用的价值。二是尝试背诵法。
　　尝试背诵应有一个明确的记忆提纲，就像电脑里的目录、路径一样，将知识放在“目录”中，将“目录”融会在知识里，相得益彰，便于知识的提取应用。
　　三是联想记忆。①接近联想，用相互接近的事物进行联想。例如：历史上彼得一世的改革和明治维新。②相似联想，用相似的事物联想。例如：伊拉克的地图像靴于。③对比联想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和专政是证的统一。④归类联想，从同类事物中来联想。⑤因果联想，从原因想结果或从结果想原因。例如：遗传与变异。⑤创新联想，人为创造一种联系进行的联想。例如：万有引力与库仑定律。
　　掌握以上六点并在实践中的灵活运用，相信你定能培养成较强的记忆力，更多的汲取科学文化知识，恣情的在知识的海洋里遨游。
[编辑本段]增强记忆食疗方:
　　一、增强记忆的七种食物
　　你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！
　　1.卷心菜：
　　卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。
　　2.大豆：
　　含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
　　3.牛奶：
　　富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
　　4.鲜鱼：
　　富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
　　5.蛋黄：
　　蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质， 可增强大脑活力。
　　6.木耳：
　　含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
　　7.杏子：
　　含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
　　二、增强记忆食疗法
　　科学家找到了新的食疗方法来延缓与年龄相关的记忆力丧失。
　　每天应摄入3份全谷物食品、7份水果和