一种学习时间安排法。根据艾宾浩斯（H.Ebbinghaus)发现的遗忘规律，遗忘的进程是先快后满，即刚识记后遗忘较快、遗忘量较大，随着时间的推移，遗忘是速度越来越慢。根据这一规律，为减少遗忘，一方面要及时进行复习，赶在遗忘大规模发生之前进行复习。另一方面，在刚刚识记后遗忘发展较快的时间内，尽量多安排复习，增加复习次数，每次复习的间隔较短，随着时间的推移，再逐步拉长每次复习的间隔，使复习的安排先密后疏。这样既能减少遗忘，又能节省时间，提高学习效率。