想象是以原有表象或经验为基础创造新形象的心理过程。想象训练就是通过想象去进行训练，从而导致行为或行为潜能的变化和机体的控制。想象对认知活动具有补充，预见和替代作用，对机体活动具有反作用。因此在学习和训练中常常利用想象来解决新问题，熟习新技能，控制机体活动。