我自从昨天从论坛下载了一个黄卡辅助软件，软件的原理就是直接让你盯着卡看一段时间后，该卡自动消失，变为一片白板。
我的训练方式：盯着黄卡看，过了一阵可以非常清晰的运用一种眼的吸力（自定义），把原来图中的圆点以及整张图缓慢的把整个残像吸出来。所以，这种训练的最终目的，我以为就是用眼把图像吸进眼睛中，从而达到照相的结果，使之不忘。这是我第二天训练中领悟的一些小东西，通过坚持残像能够保持13秒左右的时间（清晰的时间+模糊的时间）！
我建议大家不只在训练时，练习呼吸，平时大家也要多多打坐以及联系一些简易的练气法，这样能使大家得到很好的帮助。因为，我们训练的过程当中要精力集中，不能有一口的呼与吸，那是最关键的。一被打断，结果就是会破了残像。