所谓“速听健脑体操”，即是将随身听的磁带播放速度提高2~3倍，然后再努力听清每一个音符。老人从事这类活动犹如大脑在做体操，不仅可预防记忆力衰退，而且还可遏制老年痴呆症的发生。这是因为“速听”可促使老人大脑中枢的神经细胞上生出新的神经网络，从而大大减缓大脑细胞功能的衰退。
69岁的铃木先生参加“速听健脑体操”已3月有余。他说，刚刚开始参加“速听”时，根本听不清在说些什么，但现在最多听上3遍就能听出大意，听力衰退被止住了，手脚也利索了，反应也比以前灵敏。据设计者介绍，如果老人在坚持“速听”的同时，还坚持参加慢跑、游泳或骑自行车等体育活动，那么其“健脑”的功效将更明显。