本人看了一些关于黄卡的叙述之后，自己制作了两个黄卡，大小安装10×15厘米，中心的蓝色圆圈直径是2.5厘米的尺寸做的。每天早上起床后的的一件事情就是看黄卡，因为还没有完全清醒，意识还有些模糊，所以，看黄卡的效果比较显著。晚上躺在床上，拿出黄卡，不断的看--闭眼，慢慢就睡着了。我练习了三天了，自我觉得进步很快，大家也可以试一下。希望对大家有帮助。另外，我有《超强记忆学习法》的视频教材，不知道怎么传上来，写了两个帖子，希望大家教我，结果还是没人理我，而且还把我的分数扣成负5分，十分郁闷。好心办坏事啊！！！有谁想要的，教一下我怎么上传， 我好奉献给大家，一起分享