一开始冥想时因为提到要放松所以躺着..结果睡着了
然后就试着盘坐...到后面身体会乱倒..所谓乱倒就是不定方向..就像坐着睡觉控制不到的倒
通常是往后倒...而且倒最后脚会麻痹然后被中断
想问问...
通过冥想放松..那种感觉是不是感觉头脑什么都没有..没有图片,没有文字,没有语言,没有暗示..
我冥想的过程倒最后就是这样的,然后醒来后有时很久时间,有时才几十秒.....冥想就是这样?