学习本没有固定的模式，适合自己的就是最好的，学习的进度取决于对方法的领悟。所以不必拘泥于作者推荐的日程，以超英赶美的速度实现记忆术的突破。
以下为第一日训练笔记：
学习内容：教材第一日至第四日学习内容 上午第一日到第二日
方法领悟：夸张、奇异、比喻、对比乃至综合都只是手段，最终的目的是生成印象深刻的心象，所以不能漫无目的的想象，抓住重点及关键字在进行扩展想象。
第一日训练题：夸张法
不改变记忆对象属性，对于形容词效果较好，对动词可通过状语或补语来加深印象，名词则通过定语来加深
1.他很瘦 关键词“瘦”，瘦到可以从门缝通过
2.她跑得快 关键词“跑”和“快”，博尔特都追不上她，谁来做她男朋友。（其实已经用到了对比法）
3.他是长脸 关键词“长”和“脸”，去年一滴相思泪，流到颊边待明年。
4.小树长得很快 关键词“树”和“快”，上午栽树，下午结果。