我每天学习到晚上的时候，明显感觉到大脑几乎不能动了，而且有时候明显感觉到做大脑有些疼，可能是用脑过度了，用左脑太多，而我想锻炼右脑，让左右脑平衡发展，但是目前没有很多时间来训练，您有什么好建议吗？谢谢！