第一小时
遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2 —31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。
通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。
把需要记忆的内容分配在7组之内，而这7组中的每一组的容量可适当加大 。
睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容
早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。
1、 及时复习
应及时复习，间隔一般不超过2天。
2、 分散复习
3、 关于复习间隔
相互间意义联系较少的识记材料在学习后的1—2小时内必须抽出5-10分钟来复习。