1、如果你想记住，需要明确的目标
我们每天都被许多讯息轰炸，会造成我们精疲力尽。
因此，如果你真的想要记住，你就必须要有意记住。
如果对你来说似乎没什么特别重要的大事
你也无意记住，那么你就记不住。不但会忘记，也忘得快。
2、改善记忆力，要改善注意力
如果你在接收讯息时缺乏注意力，代表你对想要记住的内容没有形成清楚的认识。
然而发展这种清楚的认识非常重要，只有有了清楚的认识，日后你才能回想起来，
否则回想的时候会变得像雾里看花一样，细节模糊不清。
如果你经常失去焦点和注意力，首先你需要的是克服这些问题，记忆力才会改善。
3、除此之外，你还需要能够组织统整，这么做将有助于建立理解
我们不是电脑，电脑可以记住（或者至少记录）所有内容，却不理解。
人们需要对讯息有所理解，否则会缺乏意义，变得无法记住。
组织讯息有助理解，并使讯息具有意义，有助记忆。
理解是建构记忆的关键。有些人计划记住一切，不在乎是否理解。
如果你这样做，会造成学习过程比实际所需的更加困难。