1、我坚信选择超级记忆法是正确的！！
2、我坚信超级记忆法会让我受益终生！！！
3、我深信我能掌握超级记忆法！！
4、困难险阻越大，就越是要到达光辉顶点的前奏！！
5、有多少付出，就有多少收获！

这本书好像和《奇特联想记忆法》有很多相似只出！！
看了3个小时！！
给人的感觉是《奇特》更细些！这个内容多些更难些！！
好了先来学第一小时内容吧！！
第1小时——有关记忆的几个科学规律！
一、浩斯遗忘规律！
艾宾浩斯
遗忘最快的时间段是：20分钟、1个小时、24个小时！
（所以因该按照这个时间段复习不能超过1天）
二、魔力之七！
正常成年人一次记忆广度为7+/-2项内容！
三、睡前醒后——记忆黄金段
前摄抑制；后摄抑制；
怎么复习效果好？
1、及时复习！（艾宾浩斯遗忘曲线！绝不能超过2天最好是1天内复习！）
2、分散复习（不要集中在一起！！！）
3、复习间隔（学习1～2小时内必须抽出5～10分钟复习！）
作业：
1、什么是记忆：记忆就是过去的经验在大脑中的反映！
2、艾宾浩斯曲线能得到什么启示？我们则呢吗利用这个规律？
1天之内遗忘速度和遗忘内容最多！！我们应该在一天只内复习！
最好是按艾宾浩斯曲线去做：20分钟，1个小时，8个小时，24小时！！
3、“魔力之七”： 可以想象成数组！！分七组每组7个短元！等等已增加容量！！
4、记忆黄金时段！： 睡眠前后，前抑制后抑制！！
5、同怎么复习效果好！！