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右脑速读记忆方法

《则优超级记忆法》培训日记

作者:一无所知
2008-02-13 23:03
1、我坚信选择超级记忆法是正确的!!
2、我坚信超级记忆法会让我受益终生!!!
3、我深信我能掌握超级记忆法!!
4、困难险阻越大,就越是要到达光辉顶点的前奏!!
5、有多少付出,就有多少收获!

这本书好像和《奇特联想记忆法》有很多相似只出!!
看了3个小时!!
给人的感觉是《奇特》更细些!这个内容多些更难些!!
好了先来学第一小时内容吧!!
第1小时——有关记忆的几个科学规律!
一、浩斯遗忘规律!
艾宾浩斯
遗忘最快的时间段是:20分钟、1个小时、24个小时!
(所以因该按照这个时间段复习不能超过1天)
二、魔力之七!
正常成年人一次记忆广度为7+/-2项内容!
三、睡前醒后——记忆黄金段
前摄抑制;后摄抑制;
怎么复习效果好?
1、及时复习!(艾宾浩斯遗忘曲线!绝不能超过2天最好是1天内复习!)
2、分散复习(不要集中在一起!!!)
3、复习间隔(学习1~2小时内必须抽出5~10分钟复习!)
作业:
1、什么是记忆:记忆就是过去的经验在大脑中的反映!
2、艾宾浩斯曲线能得到什么启示?我们则呢吗利用这个规律?
1天之内遗忘速度和遗忘内容最多!!我们应该在一天只内复习!
最好是按艾宾浩斯曲线去做:20分钟,1个小时,8个小时,24小时!!
3、“魔力之七”: 可以想象成数组!!分七组每组7个短元!等等已增加容量!!
4、记忆黄金时段!: 睡眠前后,前抑制后抑制!!
5、同怎么复习效果好!!

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