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为什么会越学越差--学习的高原效应

作者:jiyifa逍遥
2008-01-29 17:13
在开始学习阶段,感到学习效率高,收获大,进步也快。但随着学习的进一步深入,虽然与原先同样甚至更努力地学习,却觉得自己所获得的知识越来越糊涂,在头脑中也不再清晰。有时一点都学不下去,直走神,一点办法都没有。从而停滞不前,甚至下滑。这是为什么呢?

这种现象非常正常,它是学习过程的一个阶段,称为“高原现象”。之所以称为高原现象,是因为高原地形海拔高,但就其本身的地面来说却比较平坦,人在高原上行走了很长时间,海拔高度并未上。这与上述学习中出现的现象类似。
试回想一下,在学习过程中你是否有过同样的停滞不前的经历呢?
在技能学习中常会出现高原现象。布瑞安等曾经研究了收发电报中动作技能的进步,结果发现,在收报练习15~28天之间,成绩一度停顿下来,虽有练习,但成绩却不见提高,这就是练习进程中的高原时期。弗兰克斯等也曾经在研究中发现了高原现象,他的实验任务是追踪物体,每天练习105次,共10天。结果发现,在最初的4天中,进步十分明显;在第5、6、7三天中,学习没有提高,呈现高原现象;而7天后,学习成绩进一步提高。其他技能如弹钢琴、射击、打太极拳等的练习中都存在类似的高原现象。
造成高原现象的原因是多方面的。
在学习方法方面,学习阶段开始所用的方法,到高原期不一定再合理,所以当到了高原期,学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外,学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点。
在个人意志方面,学习者学到一定程度时,会感觉到非常疲劳,学习动机会下降许多。这时就需要学习者坚持,保持强劲的动力系统。遇到困境时,具有攻关精神和百折不挠的勇气,在顽强的意志力,才能克服高原现象。有一位马拉松赛跑冠军说,我在跑步时,我每一时刻想念着的不是终点,而是怎么迈好眼前的下一步。有识者云:“只问耕耘,不问收获。”克服高原现象需要的是耐心。
在个人知识方面,知识基础不牢的学生很容易遇到高原现象。知识基础不足的学生在学习上“欠债”太多,因而克服高原现象的一个重要方法是丰富自己的各种知识,打下丰富的知识基础。即使基础知识扎实,局部技能熟练,但要将它们加以综合,使它们连贯起来,也需要一定的时间。

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