1、找个合适的环境。
如果卧室或家里无人打扰最好
不行的话找个合适的地方，比如图书馆、自习室、KFC、咖啡厅
2、去除干扰源。
关闭手机和网络，清理书桌上的物品，只保持必要的东西和水杯。
3、选择性学习
有些地方看不懂可以先跳过去，有时后面的内容会帮助你理解。
4、手绘思维导图
看考试书大家都比较头疼，完全看不明白或走神的时候，推荐手绘思维导图，准备些彩色和白纸就行。在注意力分散的时候，手绘能很容易集中注意力并且把兴趣调动起来。看完书之后，用思维导图进行复习，不看书，直接手绘思维导图看看自己到底记住了多少。
5、应用番茄工作法
记录一下自己看考试书时集中注意力的时候，做下记录。
最好能坚持20分钟以上，然后在注意力快分散前，休息一下
比如活动一下，做掌上压、压腿2-3分钟效果都不错。
还可以喝水、做做眼保健操，看看远处
6、合作性学习
找几个同伴进行任务分解，每个人学习一部分，然后互相讲解。
要是能找个异性会有更好的效果，不过也可能起到相反的效果