要提高记忆先要明白大脑是怎么选择记忆的。总的来说，大脑选择记忆只有一个大指标，那就是对生存发展有利的信息。细分来说目前我所了解到的普遍认同的大脑决定记忆的方式有这几种。
1、重复
这个大概是被用得最多，也是众所周知的。
2、第一位原则和就近原则
先发生的事情是比较重要的，因为他们预测着接下来的走向。近期发生的事情更加重要，因为他们最接近当下。发生在中间的事情常常被遗忘。所以其实老三段的“总结—内容—总结”的写作演讲方式，其实是很有道理的。
3、情绪影响
和强烈情绪相关的瞬间都会更容易被记住。比如某次和人激烈的吵架等。
4、导致消极或者积极的结果
大脑的学习和习惯系统是为了得到认知或者行动这样的最终结果而设计优化的。
5、不同寻常
任何和平时不一样的事情都会突出，包括巧合或者意料之外的事件等。比如你偶然在异乡的街头碰到了某个朋友，你大概会记住这件事情很久，但是你不会记得你们以前每一次约出来见面的情景。