一、提高你的流体智力，类似于直觉、推理能力和逻辑能力等。
记忆训练可以让人的大脑反应速度变快，让一个人变得更加聪明。
二、你的集中力会更强。
记忆技巧能随时“激活”注意力。能够做到这一点，你的其他能力自然会水涨船高。
三、获得一项生活技能。
想要在任何事情上做到出色，你都必须保持饥渴，经常练习。
训练记忆大量的数字和扑克有何意义。
老米：既然如此，为什么还要练习400米跑步呢，绕着圈子跑来跑去究竟有什么意义？还有，11个成年人在操场上跑来跑去，只是为了把一个球踢进对方球门里，另外11个人试图阻止他们这样做，这到底有什么意义？无论任何这些运动还是记忆，真正重要的是练习的过程，是克服失败、向着一个固定的目标不断努力的过程，是一个不断通过提高成绩来提升自信的过程。
体育运动可以锻炼你的身体，学习记住52张扑克的顺序则可以锻炼你的大脑。它充分展示了人类大脑的无限性。一个人进行记忆训练时，实际上是在释放自己的创意思考能力。当我们不断突破自身的极限、展示人类大脑的真正潜能时，我们的自信心就会大大提高。尤其对孩子来说，一旦记忆力得到激发，他们就会认清学习过程的本质，并开始体会到学习是一个充满快乐、刺激和回报的过程——而不只是父母、老师告诉自己必须要做的事情。除此之外，越来越多的证据表明记忆力训练可以提高人的流体智力（也就是人的应变能力），训练记忆力的好处不言而喻。
如何记住第一副扑克牌。如何来定义扑克编码，如何通过故事记扑克，如何找到灵感要用路径法（地点定位法）。如何一次性记住100副扑克。1988年老米第一次打进吉尼斯纪录，一次性记住了6副扑克。1990年记住了35副，2002年记住了54副，最终挑战一次性记住了100副。
原来他是这样做到的，记完5副后闭眼复习5副，再记5副再闭眼复习，按照艾宾浩斯遗忘曲线，每副扑克要完成5次复习。即使是这样，还是不得不佩服他的超级耐力，一共用了6个小时才完成这100副的记忆，目前没有人敢去挑战这个纪录。 传说老米曾是西方各大赌场禁止入场的，他曾经有段时间沉迷赌场玩21点，财源滚滚，因此被大西洋很多赌场列入了“黑名单”。之所以能够达到这种水平，主要是速度要快，能够在庄家发牌里迅速记住扑克。电影《决胜21点》也主要讲的是如何用记忆法在这个扑克赌局中胜出的故事。
多米尼克将英国40年来的大事都烂熟于胸，1993年每天在电台接听众来电，听众说出自己的生日后，老米要告诉他英国历史上的“第一”，如果是某位歌手发行了专辑荣登第一，还得说出她的签约公司、发行了哪些唱片，在榜时间等。
还有一种是在五六分钟时间将一百多页厚的书看一遍，一个小时后让别人来任意抽查，他其实只是将每一页的核心要点转化成图像存在地点上，这样别人念这一页的内容时，他可以马上说出他的页码。
什么是“多米尼克系统”。
其实这是中国人最不需要掌握的，他是将数字转成字母，每两个数字就是两个字母，由这个两个字母可以联想到一个人物，数字用这种方式编码成人物。对于中国人而言，一般是采用谐音、形状、意义三种方式来编码。比如14钥匙，11筷子，38妇女等，这样要记住100个编码只需要半个小时。