哈佛大学神经科学家拉萨找了16人做实验。研究人员用核磁共振扫描他们的脑部。结果显示，练过八个星期的打坐以后，接受实验的人脑子里负责学习、记忆、情绪的部位，灰色物质都增多了。这也就表示，学习、记忆和情绪都改善了。
拉萨说，脑子是越用越好。常用哪个部份，哪个部份的能力就会变强。他说，打坐真算是一种脑力运动。