1.基于词汇层次的 1对1联想
很多 机构 也会 称为 配对联想
就是 把 两个词汇 通过 心像转换后
通过 动作 或者 组合 链接在一起
比如 猪八戒 西瓜
你可以 想 猪八戒 吃 西瓜
这是一个 比较失败的 联想
因为 这 太普通了 不利于 日后的 回忆
你也可以 想 猪八戒 踢 西瓜
想象 西瓜 像个 足球一样的 踢出去
这样 是 一个 比较简单的 动态化的 联结
动态化 是 最常用的方法
几乎 所有的 两个词汇之间 都可以 通过 转换 实现 这样的 联结
当然 西瓜肚 或者 猪八戒的 头 像个 西瓜 这样的 组合法 也是可以的
但是 前提是 你想象的时候
类似 项链 一个接一个的 用上面的 一对一 联想 串起来
这里 需要注意的是 假设 你要 记忆 ABC
应该是 先 记忆 AB 再 记忆 BC 如果 还有 D 那么就是 AB BC CD
处于 中间 的词 实际上 都 做了 两次联想
一次是 被动的 一次 是 主动的
比如 猪八戒 西瓜 黑熊
猪八戒 打了 西瓜 西瓜 找来 黑熊 帮忙
需要注意 这样的 联想需要特别 注意 在中间的词 不能消失
简单的说 就是 猪八戒 不能把 西瓜吃了 或者 打烂了打烂了 就没法去找黑熊了
2一带多也就是 故事法
几个词 选择 一个主角 这个 主角 操作 几个对象
还是 刚才的 例子 猪八戒 拿西瓜 砸了 黑熊
这里 猪八戒是你的 男主角 西瓜 黑熊 都是他动作的 对象而已
一般来说 故事法 一个场景 不要超过 5个词
这样 利于 组织 严密的场景
也利于 你以后 精确的还原元素
大部分人 一次 记忆的 元素都是 5-9个 中间值是 7
这个有个原理是 魔数7 有兴趣的 一会 可以百度下
不过我个人建议 不要把自己想的 太好
3定桩
定桩 我昨天 在群聊 简单 说过
就是 类似 电脑的文件夹
你把你不同的东西 放在 不同的 文件夹里面
记忆 就是 把 不同的资料记忆在不同的桩子上
桩子 有很多种 大家 接触的最多的 一般 有两种
1 是 数字桩2 是 地点桩
地点桩 因为 某 电视机的 热播还有了个 可爱的名字记忆宫殿
桩子 有 2个主要特性大家 一定要注意
1 顺序
桩子 一般是 一组一组的一组的
顺序 必须 每一次 都是固定的
不要一会这个是 第一个 一会又换一个
那样 你以后 回忆的时候 会很混乱
什么顺序 选择 不重要
重要的是 每次 都是一致的
而且 一组 类似的桩子最好也是一样的选择方法
2 重复
很多人 都困惑过就是记忆的东西 太多了桩子找不起
其实 桩子 是 可以重复使用的
但是一般 一组桩子 一天 只用一次
另外 一组桩子 最好在短时内 不记忆同类内容
4照相记忆体系
照相记忆是什么 照相 记忆 就是 只看一眼 快速的看过去
看完了可以在 大脑 精确的 还原出 书页的全景
也就是说 可以在 大脑 重温 所有的细节
甚至是 看书的时候 没有关注到的细节
照相记忆实际 有很多 很多的阶段
但是 阶段之间 不是 123456789这样的 进阶关系
而 是 类似 佛教中的 顿悟
就是 你会了 就是 会了不会 就是 不会
但是 顿悟的前提是你本身 具备了 这样的基础
给你打开任督二脉 你就 是 高手了
没有基础 给你打开了也没有用

照相记忆 实际 大部分人 都有 只是 你自己 忽视了
我 讲几个例子 你就明白了
1 大家都听歌有时候 没听的时候可以自己 在 头脑 有个旋律
甚至 有一种 有人 在 脑后 唱歌的感觉
这样的 应该很多人 都有

如果 这个 没有的 下面的例子 几乎 100%都有
就是 很多 专家 建议 你要经常 换 手机铃声
当然 这 现在 可能不适合了 现在都是 MP3 铃声了
过去 那种 老的 铃声很多人 会感觉 自己有幻听
就是 感觉 自己手机 响了 但是实际 他 压根 就没响
这样的 实际 是 一种 声音的照相记忆系统

另外 很多 女生 以及 部分 男生逛街 回来后
想买的东西 可以清晰的 想象出 商店的情景
很多 男生 游戏 玩挂了可以清晰的 回忆出 游戏的 场景 过程
这样的 实际 都是 照相记忆系统
因为 你压根 在之前 就没有记忆过 也没有准备记忆
但是 事后 还原 却非常清晰
5潜意识
人的思维 你能感觉到的 只占 不到 5%
大部分的 大脑 思维活动 你实际 是感觉不到的
我说个 简单的例子 每个人 都遇到过
就是 你不小心 碰了一个东西
他从桌子摔下去了 你下意识的 伸手
这都是 潜意识的 记忆
目前 潜意识 记忆 探索 还才开始
目前 还没有 靠谱的训练方法