大脑有各种机能，不同的机能有各自的分工，默默地完成着自己的工作。同时，这些机能又是互相协作的。
我把大脑的这些机能分为6种，按照这6种机能命名为6种脑力。这6种脑力分别是：想像脑、集中脑、逻辑脑、记忆脑、灵感脑和感觉运动脑。大脑的正常运行要依靠各种脑力的密切协作配合来完成。就像打桌球一样，大脑的一个领域开始工作，其他领域就会受到刺激，6种脑力的相互作用才能促进大脑的活性化。
概括来说，桌球理论的主要内容可以归结为两点。下面我来简单解释一下。
首先，若要提高大脑机能，就不要怕失败，以饱满的精神完成具体训练，像打桌球一样，要尽量多地把球打入球袋，越多越好。不打的话，球是不会掉进袋里的。．不要害怕失误，要不断地用球杆击球。“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟” 就是这个道理。只要击球次数越多，就越能提高击中球心的可能性。当然，球入袋的几率也就相应会变大。
第二，以球击球的入袋率比直接瞄准一个球更高。不要用球杆直接将一个球打入袋中，而应该先让这个球撞到别的球，使那个球入袋，练习这种技术是很有益处的06神脑力间的相互作用正是这个道理，它们是复杂关联完成工作的。你可以使用其中任何一种脑力，但先要让这种脑力将其他的脑力充分激发起来。比如你用球杆击集中脑这个“球”，它撞到了记忆脑，记忆脑的“球”又把灵感脑的“球”撞入了袋中。
以上就是大脑桌球理论的主要内容。桌球理论的目的是，通过对大脑一个领域的训练，刺激其他的领域，从而使大脑的能力得到有效的提高。如果想提高创造力，就不能只进行 灵感脑的训练，还要训练想像脑；如果集中脑得到了强化，记忆脑也必然得以发展。怀着浓厚的兴趣，像用球杆击桌球一样带动大脑各个领域工作起来，就能够促进整个大脑的活性化。