舒适的温度有利于记忆，否则，会使记忆的效率降低。
有许多人习惯了在舒服的室温中读书或学习，一旦在没
有空调的地方，便不能发挥实力。一直都在有空调的环境中
念书的考生，升学考试时因为太热而导致考试失败的例子屡
见不鲜。通常，升学考试都是集中在炎热的六、七月份举行，
而 考场中都没有空调，所以，在平时即要培养对冷热的适
应能力才好。
例如：在盛夏的晚上冷气开到强冷，稍晚后即会开始担
心冷气太强，而不得不离开书桌去调节冷气。冬天时因开暖
气之故，会觉得很想睡觉，而且室内的空气也会因为开暖气
的关系变得很闷热，必须要去开启窗户，又因为空气干燥，必
须要使用加湿机，经常做这些琐碎的事情的话，就不能集中
精力于学习记忆了。
冬天时暖气若开得太强，脑筋的反应会迟钝，特别是使
用暖炉，虽然会使房间暖和起来，但是使人很想睡觉。
书桌的摆法也影响记忆效果
所以，学习时即使天气再冷，最好还是不要使用空调，采
取“头寒足热”的方式学习记忆，脑的运动也会活泼。
让头冷而身体不冷的方法是，用毛毯盖住下半身保温。
这样的话，虽然室温降低，也不会感觉冷了。电热毯或足温
器等也是方便之物，不但不会让房间的空气恶化，还会使脚
温暖。