找一些大小相同的玻璃球（或珠子、豆子）放在桌子上，然后用盖子把玻璃球盖上，不让对方看见。这时，告诉学生要注意桌上玻璃球的数量，然后教师在很短的时间内出示一些玻璃球；让学生说出这些玻璃球的数目，并记录学生的回答，看他能说对几次。
用五秒钟看一些东西，如书桌上的东西、橱窗内的东西，然后闭上眼睛说出这些东西的名称，越具体越好。
注意的稳定性训练
1．听觉训练：找一个闹钟，让学生听它的滴答声
并伴随着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”
念10个，反复做8遍。
2．视觉想象训练；首先在大脑中想象一个点
在这一瞬间除了这个点外；头脑中什么也不想，
然后再延长这一点使点变成直线
然后再在大脑中描绘成旋涡状等的简单图形；
这样每隔一天，让图形复杂些，并用心多描绘几次，连续做十天。