中国记忆学院第二次课程内容
写在前面：
对于数字，相信大家都非常熟悉，数字与我们的生活息息相关，你们的身份证、信用卡、电话号码……都是用数字来表示的。人们时常会因为记不住某些数字而感到烦恼，因此我们有必要学习快速记忆的技巧。
另外，数字记忆训练是开发大脑潜能，快速提升记忆力的最基本最有效的方法，我们称之为记忆脑力体操。数字记忆和扑克牌记忆是两项最基本、也是最重要的训练大脑转换能力的训练。我们认为每一个中国人都应该掌握这两项技术，所以，中国记忆学院将长期免费教授这些方法给每一个想要快速提高记忆力，开发大脑潜能的朋友们，希望各位朋友一定要坚持经常做数字或扑克牌的训练。
课程总结：第二节：启动记忆之数字记忆训练
一、数字记忆方法与示例
1、较短数字串的记忆
所用方法：串联法（或者叫故事法），所谓串联法就是把一串数字拆成几个部分，并把各部分的数字转换为我们熟悉的或者较奇特的容易记的信息，然后把这些信息串联起来的方法。
1）采用“谐音”转换数字
举例：A：8318431——“拔山药，拔丝山药”
B：3433943——“山是山，山就是山”
C：319519——“三姨！救我一救！”
2）根据形状和意义（关联）来转换数字
举例：A：862705——“保留两栖动物”
B：379183——““山西酒多，保密！”
C：8315268——“白米多，我来拉吧！”
D：924407——“哥俩时时呕气
总结较短数字记忆步骤：
第一：仔细观察（边读边观察）；
第二：寻找我们熟悉的，奇特的容易记的元素（并转化数字）；
第三：把各元素串联成一个小故事；
第四：通过故事（图象）把数字还原出来；
第五：复习（马上复习）
2、特长数字串的记忆
串联法主要用于记忆少量信息的，那么当我们遇到大量信息需要记忆时，这种方法就可能会应付不过来了，这时我们需要用到一种更高级的方法，就是我们今天要重点学的定桩法。定桩法的应用非常广泛，也非常的灵活。
所谓定桩法，就是把我们需要记忆的信息与我们已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。
运用定桩法首先要有一套自己熟悉的桩点；那么什么东西可以作为我们的桩点呢？其实几乎所有你熟悉的有着一定顺序的东西都可以作为你的桩点，常见的桩点有：地点桩，数字桩，身体桩，字母桩等等；
1）定桩法之地点法（也叫房间法或者信箱法）
所谓地点法就是用地点桩来记忆信息的方法。运用地点法来进行记忆，我们要选取地点作为桩点。比如：大门――》鞋架――》茶具――》电视――》音箱――》冰箱――》微波炉――》电饭煲――》煤气炉――》餐桌。（走进大门，脱鞋放在鞋架上，……）
地点桩选取四个基本原则：
（1）顺序（每组地点桩里的每个地点要有着清晰的顺序）；
（2）熟悉（你经常见到的，经常出现在你脑中的）；
（3）空间感（立体感）；
（4）特征化，就是作为地点的每个物品要有一定的区别与其他物品的特征。
二、数字记忆训练
运用上面的10个地点来记忆40位圆周率：
1415 9265 3589 7932 3846 2643 3832 7950 2884 1971
记忆方案：
将数字按顺序放到地点上（一般一个地点放4个数字）；数字跟地点之间本没有联系，那么我们就用联想法把数字和地点创造联系，把它们联结起来，这样我们就可以通过我们熟悉的地点记住不熟悉的数字了。
第一组：1415，对应的地点是：“大门”那么14是钥匙，15是圆月；“大家想像一把超大的钥匙插在一个小月球上，并挡在你的家门口，你要进门时得去转那把钥匙”。（大家能不能想到这个情景，注意要清晰的浮现出“门”、“钥匙”和“圆月球”的图象）；然后根据这个情景把数字还原出来；
第二组：9265 对应的地点：“鞋架”；“想像你拿着篮球坐在鞋架上当锣鼓打”；
第三组：3589――茶具；“想像你拿珊瑚当茶叶泡，拿芭蕉当茶点吃（边喝珊瑚茶，边吃芭蕉）”；
第四组：7932――电视；“想像你拿个超大的气球系在电视上，手拿扇子一扇，电视竟然飘起来了（你会法力耶，好厉害哦）”；
第五组：3846――音箱；“想像一个女人拿着石榴在砸音箱”；
第六组：2643――冰箱；“想像一个二流子拿着一座假石头塞进冰箱里（冰箱被挤爆了）”；
第七组：3832――微波炉；“想像一个妇女拿着一把扇儿在为烧得发红的微波炉降温。（她在那里用力拼命的扇）”；
第八组：7950――电饭煲；“想像电饭煲里的饭被煮得膨胀得像气球一样，电饭煲被挤爆炸了，饭都喷到武林盟主身上（汤死了）”；
第九组；2884――煤气炉；“恶霸拿着小巴士当作煤气炉在那里炒菜”；
第十组：1971――餐桌；“想像你在餐桌上用药酒洗奇异果吃（味道好怪啊！）”
联结的技巧总结，一般有：直接、关己、夸张、特趣、动态、色彩……。