1）照相記憶就是靠黃卡開始訓練出來的嗎？
2）訓練黃卡時，先深呼吸4秒，然後要怎才能忘掉自己在調整呼吸？我深呼吸后都是停止呼吸來看黃卡 很難不分心..有具體方法嗎？
3)閉眼后看著我眼簾，眼睛也是不要動嗎？

請解答~謝謝~