今天去查了咖啡因跟alpha波，发现
肉、大蒜、洋葱、菸酒和咖啡因会抑制头脑产生alpha波~
所以大家在冥想时要避免这些食物!!
我说奇怪为什么今天都没办法进入alpha波，一直产生焦虑...
咖啡因普遍存在于咖啡、茶、可乐...等，吃多会
烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心感，及尿液增加的利尿作用