右脑记忆论坛

右脑速读记忆方法

分享自己的方法  意守祖窍为你聚集能量

作者:伊宇默
2012-05-20 15:56
这些天自己把《超级速读训练法》下下来打印了一份出来,自己天天学习。还浏览了《超级全脑速读》、《则优超级记忆法》《记忆管理图像》等书,觉得学速读和心象才是当前最主要的“功课”,超右脑速读还有波动速读想晚些再学,等各方面提升了,达到应该具备的素质时再进行练习。在学了《超级全脑速读》和《则优超级记忆法》之后,觉得大多数方法都是互通的,其中部分很有意思又轻松的提高办法,我自己整理和补充了一下,给大家分享下:
意守祖窍:祖窍在两眼正中鼻根尽处向内一寸的空间,也就是眉心(鼻根尽处双眉对应的地方)练习时双目微闭(留一丝缝哈,紧闭容易分神、犯迷糊)舌抵上颌,头部自然微微上扬,然后开始呼吸。呼吸时间比例至少2:1,呼可以更多。注意鼻息要纤细绵长,做到呼吸都没有声音。接着,最关键的一步,把意念集中在祖窍,皮肉之下的部分(不要联想出吓人的图啊,只要想着有那个部位就好了)脊椎要自然垂直,坐着站着都可以。
这样坚持一会儿(大概三分钟就有用了)结束时分散口咽下唾液,想象祖窍之气随之到达丹田(肚脐附近),将精力也贮存到了那里。这就是意守祖窍的全过程 。
“意守祖窍”也叫回光法,就是将两眼神光汇聚在祖窍内,虚静守一,降心制性,祖窍之真意在于祖字,人一身之神所系,认之为祖是也。 意守祖窍跟意守下丹田既相同又不同,意守祖窍是炼意识,意识比较精微;意守下丹田是炼形,物质形体比较粗糙。因此从物质形体炼起,会比较好,因为人就是有形体的生物,从形上炼感觉比较清晰。 因此,如果不平衡会出现很多偏差:1、物质炼得比较好,生精精满,却无足够的神意化精,容易受到生理的影响,欲望很强,自我坚固;2、意识炼的比较好,养神神足,却无足够的元精来炼神,容易受到心里的影响,空禅狂慧,到处想要度人。
一步步实施之后,你是不是感觉到精力充沛呢?意守祖窍可以给大脑补充能量,工作学习疲乏的时候,拿出几分钟做一做这个练习,可以很好地条件体内能量和心态,更加高效。本篇全部是本人自己整理、编排,希望能带给大家帮助,感谢浏览。

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