练习1：横向移动：

当我们视幅扩大后，一眼能看清几个或几十个字时，训练焦点迅速准确地横向移动到第二眼的位置极其重要。
练习2：横向提速：

提速焦点迅速而准确地横向移动到第二眼的位置。为提高速度打下坚实基础。
练习3：纵向移动：

一眼能看清一段字时。训练焦点迅速而准确地纵向移动到第二眼的位置。
练习4：纵向提速：

加快焦点纵向移动的速度。为一目多行、一目一页打下坚实基础。