你好，各位达人，小弟初学乍练。
今天练习了固定点凝视法，发现在大黑圈里有个隐约可见的小圈。这个圈内很清楚，我不需要动眼睛就能看清，但是，圈外的，虽然不明显，但是，我感觉我的眼睛在动才能看清。
眼睛距离纸张近时，这个圈也变大，反之变小。
我的问题是：
这个练习法的重点是不是要把我眼睛能看清的范围变大啊？就是这个小黑圈要变大？
还是，这个整个黑圈变大？或者说，最终目的就是使得视线内只有这个圈，别的都是糊的，然后以此选择更小的黑圈来练习？