大脑锻炼方法在整个身体当中，对大脑刺激最敏感的就是手指。一边用大脑思考一边活动手指，对大脑的锻炼是最有效的。
我们将手指用数字来代替，说出一个数字就活动一下所对应的手指，这样就可以锻炼大脑的计算能力。另外，由于大脑对数字的认识和对于手指活动的认识是分别使用左右大脑，因此，这样的连动业可以使大脑的循环系统得到锻炼。更进一步地说这种方法可以使大脑整体活性化。
我们将左手的小指0作为，以此类推，入表所示：
左手
小指
左手无名指
左手
中指
左手
食指
左手
大拇指
右手
大拇指
右手
食指
右手中指
右手无名指
右手小指
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
根据这个规定，每根手指代表一个数字，当你看到一个数字，立刻动一下所对应的手指，这样反复练习，逐渐缩短判断的时间，每一个练习题的限定时间是30秒。
当你对数字对应手指这个练习熟练掌握以后，可以将人名或者单词等规定一个对应方法，并提出问题进行锻炼。在这个过程中，你会多次的想起你所规定的这些事情，达到锻炼记忆力的效果。像这样新的刺激会使大脑得到充分的锻炼。

练习题：
1、572910473565863936
2、048562145908372309
3、 847395873649283545
4、 353520126967814456
5、 158025395817362049
6、 975420135797238017
7、 049275018567602734
8、 132887321237809361
9、 285647826451104856
10、768391056355869306
11、6968162749602745601
12、592837120605070308
13、287954334041472678
14、474727571816198296
15、987646271950372548