我的成长之路（一）：关于腹式呼吸的问题
腹式呼吸是右脑记忆的重中之重，也就是最基本的基本了。根据多方面学习和了解，结果蒙了————也许是我太笨呵呵。老大的本本上写的是“头轻微向下倾斜，深呼吸三次，嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。鼻子慢慢吸气，吸气时腹部鼓起，感觉气流一直至肚脐下3厘米处。注意：不要使力，是气顶起来，不是你用力挺起来。发行量慢慢地呼气，放松面部肌肉，感觉腹部慢慢的凹下去。”老大，你没说呼气时是嘴呼还是鼻呼啊？？问题看了其他相关文章后，有说是嘴呼的，有说是鼻呼的，，俺给晕了，不知道听谁的好，，还是两种都可以啊……………………此处略去四百字。