希望可以抛砖引玉~~
先从我自己说起吧。
我高中开始练习速读，由于以前高中读书不能常回家，所以都是通过书来练习。
我是通过研究训练方法，再改造，用书来实战训练。这就是我训练的思路。
曾经训练过老大的13周。但由于高3时间太紧和自己没坚持，没训练完。挺可惜的。不过还是会找机会再练的。
还接触过其他东西，再这里就不一一说了。
说我对速读的理解吧。
速读，关键是速读和理解。
速度怎么提呢？
关键是眼肌和焦点。只有眼肌灵活，才可以更快地看。只有注意力够集中，焦点定的够稳，才能更好的扫下去。保持速度而不影响效果。
多做练习，解放眼睛。才能提高速度。
理解怎么提呢？
这里得说到个东西。就是理解模式的塑造。
无声思维，是大家一定要达到的，然后慢慢训练到新的，高阶的思维模式——视解（字形解意）。内化等。
为什么要点这个呢？
5千字一分钟，你音读没关系。可以靠速度冲过去，提速来达到无声思维。但这种是不稳定的。一但你速度慢点，一但你注意力分散点，马上音读又来了。

音读有什么影响呢？越到后阶的速读，音读对速度和理解影响越大。会影响理解率，会拖慢速度。
所以说，如果想达到一万字一分钟，必须得做到无声思维。在一种无声阅读下去阅读。
关于无声思维，论坛里有相关贴子，大家可以去看下。
除此之外，还需要继续做大脑游戏，训练大脑，保持灵敏和反应。

平时多做健脑操，比如多背东西，多练习焦点运动，多玩手指操。这里，就说到记忆和速读的关系了。他们是相辅相成的，不是相互矛盾和对立的。
在这里，建议大家联系记忆和速读的时候，可以兼顾一下，会有更好的效果。

在这里，关于练习无声思维，给大家一点提示。

入静的时候，去体验那种空的感觉，去记住那种感觉。当你做不到无声思维的时候，去回想那种感觉，去冥想。就可以更快进入无声思维状态。

本帖总结：
总的来说，达到一万并非难事。只要肯坚持，只要肯练习，不是难事。只要跨过理解率这道关卡。看书就可以哗哗的。这个时候算是真正入门了。有了5千和一万的基础，学习更高阶的会更方便。
一万的重点，在思维模式的塑造和无声思维的固定。
近期我开始反思之前训练的一些问题，特写相关贴子，希望可以和广大同道一起交流。欢迎探讨。

希望能和更多练习速读的人一起讨论，共同提高！让我们在新的一年里，更进一步！
如果您对理提高速度和哩解率，有更好的看法和方法，欢迎回帖探讨。