我大约在7月份左右 就开始迷上了 记忆术 右脑 之类的
想问一下 练习冥想到底有什么作用？
我差不多练习了有3个月吧不过我至少可以做到5分钟左右进入状态然后经常会看见一些稀奇古怪的画面(闭眼），睁开眼后感觉特别清爽。练习冥想的目的是什么？ 有没有分哪几个阶段？