经过一段练习黄卡之后，我能把中间圆的残像保持80秒吧，但是矩形才30多秒。我闭眼时能看到近2秒的原色，然后补色代替。我想问的是如何让原色保持久一点呢？我现在是不是应该练习三色卡呢?