关于黄卡一个问题不太明白，在此请教下各位
凝视黄卡在20秒即可？不要超过30秒最大？
还有看黄卡时 看30秒闭上眼睛看残像和再睁开眼睛看黄卡30秒后看白纸为一次？
还是看30秒后闭上眼睛 为一次再次睁开眼睛看黄卡为第二次？
对这点不太明白