谁都可以看到心像的出现
心理成功的想象训练52
丹田呼吸法63
白光心像法58
肉体训练法，75
余像训练法79
ESP训练法81
速读和速听法84
烛光凝视训练法83
不确定焦点视觉训练法90

第三章右脑的心像训练

谁都能看到心像的出现

尼古拉。特拉斯是和爱迪生齐名的发明家，作为交流电发电机的发明者广为人知。特斯拉还是个孩子额时候，在脑海中产生心像的能力就非常发达

当他开始考虑什么的时候，眼前就会闪动亮光。随之心像便开始出现在脑海。这种能力在特斯拉一生中从未消失过。他说：“在进行发明创造时，往往是别说发明物的模型，就连草图都没画，实验还未做的时候，就已经能清清楚楚地看见出现在自己大脑中完成的形状。
这种产生心像的能力，是右脑的基本能力。。对右脑活动处于主导的胎儿，幼儿，脑障碍儿童而言，可以说是一种极其自然的能力。
但是，所有人的能力都是这样，如果没有一个能够刺激它，让它得到发挥的环境，这种能力就得不到发展，常常是未得到任何表现便消失了。因此，尽管右脑产生心像能力是与生俱来的普遍机能，人们却不能表现出相应的能力。
在胎儿期以及0-6岁时期，引导他的右脑心像能力显得尤其重要。
那么，是不是说过了6岁以后，再要开发出这种能力就很困难呢？确实非常困难，但也并非不可能。只要让右脑幼儿化，返回到幼儿的机能状态，谁都能重新获得在右脑中产生心像的能力。（这让我想到了圣经里的一句话：只有变成孩子的人能进入到天国。 编者注）
人们本来都可以清晰地看到大脑中的心像。在人的潜意识中时常充满了心像。但人们一般只开动自己的显意识，而对心像不加注意（可能没意识到也不知道潜意识主宰现实生活中一切的道理吧）
在睡眠中谁都可能看到心像。梦就是心像。所以当陷入睡梦之后，也就看到了心像（梦）的出现。
要想看到心像的出现，就必须使自己的显意识活动减弱，使潜意识浮出意识的水平面。我们可以通过心像控制得方法，使显意识活动处于“无“的状态，然后进入潜意识的深层。
但是，有人不管怎么样进行心像的控制，都不能看到心像的出现。这是因为内心存在障碍的缘故。“我看不到心像“这个念头成为一道壁垒，阻碍自己看不到心像的出现。
人的内心是随自己的意识而活动的。如果心存“我看不到心像，这都是假的”的意识，它就成了内心的障碍，令自己看不到心像。
蒙上双眼就什么也看不见了。眼前一片漆黑的人，因该把“一片漆黑”理解成也是心像之一。你可以想象自己看到了一块黑色的帘子。拉开这块窗帘就能看到窗外的景色。自己看到的是一样黑色的东西，把它当做窗帘，那么拉开它就会看见其它景象了。你因该这样来意识，想象。
为了看到大脑中出现的心像，绝不能有“我看不见”的念头。正是“看不见”这种意识让人不能看到心像的出现，必须认识到这一点。（假如你短时间尝试没有效果而开始排斥和否定一切关于意识和右脑的知识，那么也无法看到，编者注）
通过令精神放松的方法，使左脑活动为主导的状态转化为以右脑活动为主导的状态，那样就自然能够看到心像的出现。我们应该把这一点当做头脑的特点加以理解。
妨碍你看到心像的是你自己的意识。通过心像训练就能很轻松地令右脑产生心像。在最初阶段保持这样的心情是很重要的。
心理成功的想象训练
开发心像能力所必须的条件，我归纳为以下几点。
1
任何人的大脑都具备清晰地产生心像的能力。
2
不要去想自己不能看到心像。正是这种念头使自己看不到心像的出现。
3
为了看到心像的出现，进行心理成功的想象训练（想象自己看到了心像）。
所谓心理成功，就是在内心像象自己已经成功达到了已定的目标。抛弃“我不行”的念头，设想自己已经获得成功，这是很重要的方法。
想象训练可以轻松地边听录音（可使用出偶幼儿教育研究所制作的盒带，也可参考《白色光的想象法》那篇文章自己制作）边进行。 一边听录音一边进行冥想。呼吸。想象，听觉容易集中于诱导者的声音。大脑集中于一种感觉时脑颠簸使统合为一，使想象处于容易进行的状态。
“现在你处于非常放松的状态。右脑系统已经开启，进入了和平时不同的意识状态。在这种状态下可以很轻松地进行学习。在你体内有一个存在，他就是能够轻松愉快学习的自己。（这就是内心里无所不能的“高我”，一个进化更高级的意识体，编者注）“在听到诱导者声音的同时，你必须想象自己已经处于这种状态，这是极为重要的。想象必须靠自己进行的。
初中生，高中生进行想象训练，想象自己考试能得到100分，结果真能取得100分。在大脑中进行清晰的想象，具有使想象成为真实的特性。
通过心理成功的想象训练能获得实际的成功。运用这条心理法则，谁都能看到大脑中出现的心像。我们进行心像训练，其实只要想象自己能够看到心像出现的情景就可以了。
这种方法被成为“描绘心理成功的图像”。能够清晰地看到出现在自己大脑中的心像的第一条件，就是想象自己获得成功，亦即描绘心理成功的的图像。
丹田呼吸法

使自己精神放松，然后进行心像训练，这样就能够轻松地看到出现于大脑中的心像。为此，我们首先应该学习让精神得到放松的松弛训练。
要使自己的精神处于松弛状态，直接进行内心调节是极为困难的。谁都有过这样的实感，靠自己的意志自由地控制自己的意识或则内心状态时一件非常不容易的事。

然而自古流传下来使人容易控制自己意识的秘诀，那就是“丹田呼吸法”、据说这种秘是以前释迦牟尼在修行时发明的，释迦牟尼就是通过冥想和丹田呼吸得到了大彻大悟的境界。
用丹田呼吸法能够调和身心，使自己的身心与大地根源之气保持一体化。这样我们使可以得到和宇宙一体感，发挥出通常发挥不了的超常能力。（听闻有关于打坐冥想打开宗教里的神通，天眼，甚至传闻有印度40年深山瑜伽者飞天的能力，都跟神话故事的那些神的能力相同时，也不会感到奇怪和排斥了，那些东西也不是空穴来风的。编者注）

可以说掌握了丹田呼吸法，就可以控制自己的肉体和生命。古时候，圣者，仙人和道士们所所追求的就是和宇宙的一体感。获得了和宇宙的一体感，就能保持身心调和。这被称为天人合一的境界。
每个人的身心生出其实都具备着仙人般的卓越能力，通过丹田呼吸法可以发掘出这些能力。现在我们就把这种古时候流传下来的方法活用到右脑开发。
丹田呼吸法的具体方法如下。
进行呼吸时，在呼吸的时候，尽量使下腹部往里收缩，同时用力使横隔膜收缩，在呼吸过程中保持下腹部的用力状态：在呼吸的时候尽量使下腹部向外膨胀，并让下腹部达到弧形的形状。为此，人们也将丹田呼吸称为“弧形呼吸”。
在进行丹田呼吸时，呼气产生了强力腹部压力，因此腹腔内的各器官的运行处处于停止状态，静脉血被送至心脏，继而进入肺部。而在吸气的同时动脉血则进入了肾脏及肝脏，这样，我们可以知道，体内的血液由于呼吸运动而保持新鲜的状态。
此外，在呼吸的时候我们要想想体内的恶气完全排除了体外：在吸气的时候想想宇宙的能量从头顶端（百会）进入到身脸部，颈部和腹部，全身都充满了宇宙的能量。这样可使容易上扬之气下沉，使容易下行之血上扬。
我们把将血液提升到横膈膜以上，将气下抑至横膈膜一以下的状态，称为“交”。而不能达到这样的状态则称为“不交”，“不交”的状态时达不到身心调和得效果的。
人原本都有真正的纯粹之气（真气）我们将容易上扬之气降至丹田以下，体内之气才能得以调和匀畅。这种状态就是“真气一齐”，是身体各部分都获得平衡的最佳状态。
人类具有养生之道。呼吸时加长呼气，能使人的上半身神清气爽，下半身温和舒适。这种上部清凉下部温暖的状态，就是“交”的状态，是平衡调和得状态，在这种状态下我们才能与宇宙保持一体化。这时，我们的身心非常松弛，脑电波以希塔（θ）波的形式出现。
我们再来学习用丹田呼吸法使脑电波处于希塔（θ）波的状态下，大脑充满高度创造力。如果能够进一步接近X波状态，那就能产生超常现象。
在这里，我们进行使脑电波处于希塔（θ）的丹田呼吸法
首先轻松舒服的端坐，用鼻子缓缓吐出气息，这时想象腹中的空气和邪气一起完完全全地排除体外。
然后用8秒钟的时间，通过鼻子缓缓呼吸，这时想象地的能量从脚底，天之能量从头顶进入体内。之后屏住呼吸8秒钟，并在这期间想象自己的体内充满了天地之精气。
随后再用8秒钟呼吸。也就是丹田呼吸法。如果最初用8秒钟觉得困难的话，可以先用6秒或则7秒。
最终目标是用20秒呼气，20秒吸气，在屏住呼吸20秒，这样一个一分钟呼吸过程。每次进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长。持续时间越长越容易进入希塔θ波。越容易看到大脑中出现的心像。
我有一封来信，介绍了自己如何通过尝试用丹田呼吸法看到了大脑中心像的出现。
-------我在先生的演讲会上听了如何进行丹田呼吸法的介绍。回到家里，丈夫和儿子说要去祖母家，吃了晚饭才回来。好久没有安静，轻松的一个人呆着了。
吃了晚饭洗了澡，在等他们两父子回家的时间里，我回想了演讲会上听到的丹田呼吸法，根据先生所说的方法试着进行练习。
经过无数次的呼吸，我开始看到眼前模模糊糊的紫色，不久便看到了清晰的紫色图形。
过了一会儿，我又看到了黑白的画像。然后是各种颜色的图像浮现在眼前。郁金香，三色菁，紫云英开得五彩缤纷，花丛中我和儿子还有另一个未见过面得孩子（我正在怀孕期）三个人在原野里翻滚，玩耍的情景不断出现，我还看到俩个孩子叫着“妈妈”向我跑来。
我看到肚子里的孩子是个男孩，但其实我现在还不知道孩子的性别。
我是半信半疑开始练习丹田呼吸法的，能如此清晰地看到脑海里出现的心像，着实吃惊不小。

（佐贺县
Y.Y女士）
白光心像法
进行心像训练时，给对方以看到光亮的暗示是很重要的。在实际训练中，如果某人能看到光球的心像出现，那就表明他在潜在能力的开发商取得很大的效果。
人本来就是一个发光体。光是宇宙空间的波动，通过冥想我们能看到这种波动之光。
（很多人通过冥想或则右脑开发到一定程度后放松状态看到的光源或则光圈，由大变小，一直重复，根据意识程度而有不同颜色的光源，红白 黄 青紫蓝等。编者注）
生命的本性就是心，就是光。而宇宙意识本身也就是光和爱，以及倆者的调和。光推动了宇宙中的一切进化，地球上的生命也就是受赐予自然之光而得到进化的。
这就是证据。我会截图出来，，不然有人以为是我YY或则杜撰出来的。。。。右脑权威专家七田真在认可光与爱，但是市面上卖的《右脑革命》是国内作者山在的，目录内容都不同。。。。。。光和爱的断层就在于此，一个右脑开发到一定程度的人绝不会排斥它，而是带着思想兼容的心情尝试体验它（因为开发的过程中我们已经受益。。。记忆力的提高，直觉变准，思维灵活等），结果是身心灵受益的。得到光爱体验人的往往出于没能摆脱保守和竞争性，恐惧等思维所以不会来解密分享这些右脑知识，另外一些修行者则是运用古时候的方法（念经，打坐）来激活右脑得到体验但却对右脑知识一无所知，继续沉迷在佛，基督，地狱等宗教里，但欣慰的是个人感到并发现一部分人已经开始走向这条右脑揭秘道路了，而本人只是走在揭秘前面而已。。。。。。太多太多的经历和体验让我感到这是真的，后面会公布个人体验的画面。 个人会继续围绕每个人的生活利益和未来提供信息，刺激其思考并作出正确的选择。。编者注）
古时候就有种训练方法，通过冥想看到在眼帘内的白色光球。据说当能看到白色光球的出现，就能自由地运用完全记忆的能力。同时还能开启自己的特异功能(其实是开启右脑的感觉体系)。
那么，让我们来进行能够看到出现在紧闭着的眼帘后的白色光球的心像训练吧。
能够看到眼帘内的白色光球，表示已经完成了心像训练的第一阶段。接下来便进入能够随意看出现在脑海中心像的阶段。到了这一阶段你就能知道自己已经掌握了这种自由地控制心像出现的能力。
自律训练法
培养心像能力，首先应该了解心像出现共分5个阶段。
1
闭上双眼，一片漆黑什么也看不见
2
在一片漆黑中，觉得似乎有什么在动
3
能看到静止的彩色映像。
4
能看到像电影版动态的映像。
5
能看见自己想看的映像。
首先作为准备活动，必须做到精神放松以及意志力集中。为此，我们应该了解，冥想，呼吸法，暗示，自律训练法是必要的。
自律训练法有下述6项内容：
1
身体的重感
2
身体的温感
3
心脏的调节
4
呼吸的调节
5
腹部太阳神经丛的温感
6
额头的清凉感
自律训练法的方法具体如下：
1 舒适放松地躺下。
给自己以暗示：“感到身体变得十分城中，手脚十分沉重。双手平放着，想抬却抬步起来。”。使自己感到身体沉重。
2
献给自己这样的暗示：“身体的张力消除了，身体变柔软了。心情非常安稳，非常舒适”，然后再暗示自己：“手变得暖和了，手掌也暖喝了。手腕也暖和了。整个脚部都很暖和。”使自己感觉到脚部变得温暖。
3
反复暗示自己：“将感觉集中到心脏部位。感到心脏在缓缓地，扑通扑通地跳。心脏在缓缓跳动，在跳动着。”
4
将注意力转向呼吸。对自己说：“我现在正在缓缓地呼吸着。心情良好地呼吸，呼吸非常舒适。我正在缓缓地舒适地呼吸着。”同时却这样持续缓缓地呼吸。
5
进行自我暗示：“我这样呼吸的话，下腹部会变得温暖。双手重叠至于腹部，双手和下腹部之间很温暖，腹部内部也很温暖。
6
接下来将意识集中于额头。
将意识集中于头顶，则每进行一次呼吸，口 鼻及其周围部分都会有清凉的感觉。就像站在微风吹过的河边，感觉到凉风拂脑而过。
微风不知道从哪儿吹来的，就像抚摸着额头一样，令额头感到凉爽。你看，额头非常凉爽。
感到微风吹拂着额头，现在你进入了深层的催眠状态。
现在，心情非常舒适。进入了深层的阿尔法波状态，心情非常之好。
然后从睡眠状态回复过来。从1数到3，心情良好地清醒过来，清醒后感到很舒适，心情不由得非常快乐。
那么让我们数到5，心情愉悦地清醒过来。
1
好了，身体变得很轻松，飞航轻松，沉重感已经消失了。
2
现在，手指，脚尖的气力已经恢复了。好了，气力已经恢复了。
3
你的体内充满精力。精力充满全身。在你的内心，注入，充满了宇宙的能量。对，充满了宇宙的能量。你的体内充满活力。
4
现在来使头脑变得轻盈。头脑轻盈，非常清爽。好了，头脑变得很清爽，而且眼前变得非常明亮。
5
好，心情良好